объединяющАЯ людей терапевтическАЯ онлайн группА
АНАТОМИЯ
человеческих
ОТНОШЕНИЙ
человеческих
ОТНОШЕНИЙ
***
от человека к сообществу и обратно
от человека к сообществу и обратно
онлайн
до 10 участников
1 раз в неделю
О проекте
Современный мир открывает нам кучу возможностей – мы можем быть на связи с людьми
из любой точки мира, получать новые знания из различных областей и источников, общаться
с искусственным разумом или исследовать космос в поисках других цивилизаций.
Но при этом, нам все сложнее бывает выстраивать глубокие и искренние человеческие отношения с теми кто рядом – с близкими нам людьми, коллегами, друзьями. Мы начинаем тревожиться
и чувствовать себя одинокими и потерянными в этом огромном мире.
из любой точки мира, получать новые знания из различных областей и источников, общаться
с искусственным разумом или исследовать космос в поисках других цивилизаций.
Но при этом, нам все сложнее бывает выстраивать глубокие и искренние человеческие отношения с теми кто рядом – с близкими нам людьми, коллегами, друзьями. Мы начинаем тревожиться
и чувствовать себя одинокими и потерянными в этом огромном мире.
Получается такой
замкнутый круг:
от личности к обществу
и обратно, к личности человека.
замкнутый круг:
от личности к обществу
и обратно, к личности человека.
Современные психологи говорят, что любой наш контакт с миром опирается на наши отношения с самим собой: только выстроив с собой открытые, честные и доверительные отношения, научившись понимать себя
и принимать собственные шероховатости,
мы можем переносить этот опыт во вне – начинать строить отношения с кем-то еще.
В то же время наша собственная идентичность – наше представление о себе и отношения с собой – формируются именно
под влиянием других людей (нашего, так называемого, «жизненного клуба»),
а также культурного и социального контекста, включающего определенные нормы, правила и установки.
и принимать собственные шероховатости,
мы можем переносить этот опыт во вне – начинать строить отношения с кем-то еще.
В то же время наша собственная идентичность – наше представление о себе и отношения с собой – формируются именно
под влиянием других людей (нашего, так называемого, «жизненного клуба»),
а также культурного и социального контекста, включающего определенные нормы, правила и установки.
Секрет в том, что в течении жизни мы можем сознательно пересматривать
как позиции разных людей в нашем «жизненном клубе», так и доминирующие
в нашей жизни идеи и убеждения.
А групповая терапия позволяет нам не только расширять наши представления
о себе и о мире, но и тренировать навыки коммуникации на практике,
в принимающей и безопасной обстановке.
как позиции разных людей в нашем «жизненном клубе», так и доминирующие
в нашей жизни идеи и убеждения.
А групповая терапия позволяет нам не только расширять наши представления
о себе и о мире, но и тренировать навыки коммуникации на практике,
в принимающей и безопасной обстановке.
Что будем делать?
Мы собрали самые интересные инструменты из нарративной практики, коучинга, арт-терапии и других современных подходов для того чтобы разнообразить нашу групповую работу.
И хотим поделиться с вами разными техниками, которые можно тренировать
вместе, в нашем локальном сообществе,
и использовать в повседневной жизни.
И хотим поделиться с вами разными техниками, которые можно тренировать
вместе, в нашем локальном сообществе,
и использовать в повседневной жизни.
Для кого?
Мы приглашаем в терапевтическую группу тех, кто хочет:
- поближе познакомиться с собой
- раскрыть свой потенциал
- научиться принимать решения
и не бояться ответственности - научиться справляться с социальной тревогой
- свободно и творчески проявлять себя
- легче завязывать дружеские, романтические и деловые отношения
- выстроить гармоничные отношения
с близкими - найти единомышленников и обрести
свою стаю - делиться своими чувствами и получать поддержку
- стать опорой для тех, кто тоже ищет поддержку и понимание на этом пути
Формат, условия и стоимость
Формат общенияОнлайн встречи на платформе Google Meet.
Нам важно, чтобы у вас был стабильный интернет, а также доступ к камере и микрофону!
Чат поддержки в Телеграмме.
Мы будем делиться полезными ресурсами и материалами по теме в закрытом чате группы, где участники также смогут обмениваться идеями, задавать вопросы, запрашивать поддержку от группы.
Тип группыБессрочная, с возможностью уйти или присоединиться. Но для обеспечения комфорта и безопасности мы ограничиваем количество участников в группе до 10 человек.
Присоединиться к действующей группе можно только при освобождении места.
Периодичность и длительностьМы будем встречаться 1 раз в неделю
и проводить вместе 2 часа.
За это время мозг еще не успевает устать,
а мы успеваем поговорить
и попрактиковать навыки.
Стоимость участияУспешная групповая работа зависит от стабильного и регулярного взаимодействия. Поэтому мы предлагаем вам скидку при оплате участия в группе за месяц вперед.
Стоимость в месяц при разовой оплате:
2000 р (стоимость 1 встречи: 500 р)
Стоимость 1 встречи:
1000 р (при вступлении в группу вы оплачиваете первую и последнюю встречу авансом)
ФАСИЛИТАТОРЫ ГРУППЫ
Кто мы и зачем нам все это нужно...
Ксения Косачева
Психолог, нарративный практик, экзистенциальный
и арт-терапевт
« Когда мы с Леной только задумали и начали работу над проектом, я с изумлением и восторгом отметила на сколько по-разному мы смотрим на одни и те же вещи и формулируем одни и те же мысли. Мы смеялись, что я – всё больше про чувства и интуицию, а Лена – про разум и структуру))) По-моему это очень обогатило наш проект, и я этому очень рада!
Для меня это – про празднование различий!
Про атмосферу безусловного принятия и уважения.
Про возможность проявляться по-разному, естественно и безопасно. Мне важно, чтобы именно эти принципы определяли нашу работу в группе.
и арт-терапевт
« Когда мы с Леной только задумали и начали работу над проектом, я с изумлением и восторгом отметила на сколько по-разному мы смотрим на одни и те же вещи и формулируем одни и те же мысли. Мы смеялись, что я – всё больше про чувства и интуицию, а Лена – про разум и структуру))) По-моему это очень обогатило наш проект, и я этому очень рада!
Для меня это – про празднование различий!
Про атмосферу безусловного принятия и уважения.
Про возможность проявляться по-разному, естественно и безопасно. Мне важно, чтобы именно эти принципы определяли нашу работу в группе.
познакомиться поближе
Елена Вышегородцева
Психолог, нарративный практик, КПТ терапевт, трансформационный коуч
« Как сказала Ксения, – я та, кто нежно любит системность
и структурность, но при этом я за уникальность, свой путь
и свои способы договариваться с миром. Каждый из нас
по-своему противостоит сложностям, добивается успехов, заводит друзей или ищет свою любовь. Иногда наши способы дают сбой, в них что-то ломается или они не успевают перестроиться под внешние изменения. В этот момент сложно
в одиночку искать баги, чинить привычные способы действовать или искать новые.
Мы придумали эту группу для опоры – когда сложно,
для надежды – когда что-то не получается, для новых идей – когда кажется, что все уже перепробовано, но не сработало.
познакомиться поближе
Остались вопросы?
Вы можете найти ответы на популярные вопросы ниже
или задать свои на личной встрече с ведущими
или задать свои на личной встрече с ведущими
Нарративная подход поможет подсветить ваши сильные стороны, опереться на них, накопить силы и уверенность, и выбрать именно ваш путь достижения желаемого.
Трансформационный коучинг помогает работать над целями и стратегиями, обезоруживает страхи, сомнения и предлагает способы легче, проще, быстрее достичь желаемого.
С помощью ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) инструментов мы будем исследовать ваши собственные, уникальные способы справляться с проблемами и сделаем их более эффективными.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает вылавливать вредные автоматические мысли и менять ваш (часто бессознательный) способ мыслить на осознанный.
Арт-терапия и работа с образами и метафорами – это в целом очень увлекательно и удивительно терапевтично!
Трансформационный коучинг помогает работать над целями и стратегиями, обезоруживает страхи, сомнения и предлагает способы легче, проще, быстрее достичь желаемого.
С помощью ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) инструментов мы будем исследовать ваши собственные, уникальные способы справляться с проблемами и сделаем их более эффективными.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает вылавливать вредные автоматические мысли и менять ваш (часто бессознательный) способ мыслить на осознанный.
Арт-терапия и работа с образами и метафорами – это в целом очень увлекательно и удивительно терапевтично!
Конечно! Для того чтобы наше пространство стало максимально комфортным и безопасным для вас мы предлагаем группе в начале работы совместно выработать и зафиксировать список правил и санкций за их нарушение. Этот список может пересматриваться группой по мере работы или в связи с возникающими острыми моментами.
Конечно, было бы очень здорово, если бы вы не пропускали встречи группы. Это в том числе история про стабильность – вашу и всей группы. Но мы понимаем, что жизнь многообразнее наших планов! Поэтому, если вы понимаете, что на какую либо из встреч вы не можете прийти – предупредите ведущих заранее.
У нас не обучающая группа, поэтому отсутствие на одной встрече не лишит вас знаний, но пропуски могут влиять на процесс изменений и он может быть не таким эффективным, как вы бы хотели.
У нас не обучающая группа, поэтому отсутствие на одной встрече не лишит вас знаний, но пропуски могут влиять на процесс изменений и он может быть не таким эффективным, как вы бы хотели.
Нам важно, чтобы группа работала в стабильной и защищенной обстановке. Но при этом мы считаем, что периодическая ротация участников может быть полезной как для самих участников, так и для группы в целом. Поэтому мы выбрали "условно закрытый" формат.
Да, присоединиться к действующей группе можно, если есть "свободные места" (т.е. количество участников еще не достигло 10 человек или если кто-то покинул группу и место освободилось). Напишите нам о своем желании присоединиться в личные сообщения или заполните заявку.
Да, присоединиться к действующей группе можно, если есть "свободные места" (т.е. количество участников еще не достигло 10 человек или если кто-то покинул группу и место освободилось). Напишите нам о своем желании присоединиться в личные сообщения или заполните заявку.
Да такое бывает. Иногда в процессе мы можем понять, что нам что-то не подходит или просто сейчас нет сил продолжать. Это ок!
Если вы почувствуете, что по какой-то причине хотите прекратить участие в группе – сообщите нам и группе об этом в начале встречи.
Если вы почувствуете, что по какой-то причине хотите прекратить участие в группе – сообщите нам и группе об этом в начале встречи.
Предварительная регистрация
Пожалуйста, укажите в заявке к какой из групп вы хотите присоединиться.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Мы на связи!
Если у вас остались вопросы или вам хотелось бы встретиться
с нами перед началом групповой работы, пожалуйста,
напишите нам об этом в удобном вам мессенджере
с нами перед началом групповой работы, пожалуйста,
напишите нам об этом в удобном вам мессенджере
